ejercicios de pausas activas Misterios
Los hombros aún acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Ganadorí que puedes explotar tu rutina de pausa física para incluir algunos ejercicios que te ayuden a liberar la carga que se siente en la zona.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar aproximadamente de la ofi